知っ得情報！オススメ裏技の隠し部屋 　オススメ！☆自力で二重まぶたになる方法☆　　　　オススメ！☆健康で若い体を維持する方法☆ 　オススメ！☆簡単におこづかいを稼げる方法☆　　　　オススメ！☆生活をちょっと楽にする方法☆ 　知ってるだけで得できるちょっとした裏技をご紹介♪ 　 健康の裏技 安眠を取る方法 便秘知らずの方法 　 健康の裏技　 寝つきを良くして安眠を取る方法 �@寝る前に軽くストレッチをします。 簡単なことですが、体がリラックスするため寝つきが良くなりぐっすりと安眠できるようになります。 良い眠りを取るためには、とにかくリラックスすることが重要です。 お風呂なども非常にリラックス効果が高いので、半身浴と組み合わせると効果的です。 しかも健康にも美容にも良いです♪ 　 TOP